Shamatha-meditatie vormt het fundament voor verschillende boeddhistische meditatievormen. De cursus wordt gegeven op 18 en 25 januari en 1, 8, 15 en 22 februari 2027. Shamatha leert hoe wij onze voortdurend actieve geest tot rust kunnen brengen en hoe we hierdoor kalmte, helderheid en concentratie kunnen ontwikkelen. We maken in deze cursus gebruik van onze adem als anker om onze geest te stabiliseren op weg naar kalmte en concentratie. Tijdens de 6e avond behandelen wij ook de basisprincipes van Vipassana.
De praktische samenstelling en opbouwende structuur zorgen ervoor dat je na de cursus met behulp van de hand-outs de begeleide meditaties thuis verder zelfstandig kunt beoefenen. Het met elkaar mediteren gebeurt deels begeleid en vervolgens voornamelijk in stilte met feedbackmomenten. We besteden ook aandacht aan je zithouding en geven praktische suggesties bij het opstellen van een basisprogramma ter ondersteuning van je meditatiebeoefening.
We mediteren op een stoel, kussen of bankje,
Matten, meditatiekussens en bankjes zijn aanwezig,
Graag zelf een paar warme sokken en/of een omslagdoek meenemen.
DUUR
Cyclus van 6 avonden, inclusief (thee)pauze
DATA, TIJD EN LOCATIE
18 en 25 januari en 1, 8, 15 en 22 februari 2027.
Van: 19:00 tot 21:00
Laan van Meerdervoort 200 A – Den Haag.
VOOR WIE
Iedereen die wil kennismaken met mediteren binnen een boeddhistische context;
. Een stevige cursus voor beginners en gevorderden,
. Een opfrismoment voor beoefenaars met Shamatha ervaring;
. Bezoekers van het Sakya centrum die hun eigen meditatiebeoefening verder willen ontwikkelen.
CURSUSMATERIAAL
Per les een hand-out.
Het boek ‘Training van de geest in het Tibetaans boeddhisme’ van Geshe Sherab Gyaltsen Amipa Rinpoche, maakt deel uit van het cursusmateriaal en wordt zonder verdere kosten aangeboden aan de deelnemers.
KOSTEN
€ 10,- per avond
€ 5,- voor mensen met een minimuminkomen. Mocht ook dit nog bezwarend zijn, dan kan hiervan in overleg worden afgeweken. Deelnemers die bijdragen via een reguliere donatie (in een keer of maandelijks) ontvangen 50% korting op de prijs.
BRONTEKSTEN CURSUS
. Anapanasati soetra – Aandachtig ademhalen,
. Satipathana soetra – De vier fundamenten van aandacht vestigen,
. Looking into the nature of the mind door de 41e Sakya Trizin.
. Cursus Dhammadipa via het IBA:
. Training van de geest door Khenpo Amipa Rinpoche
. Meditative States in Tibetan Buddhism door Lati Rinpoche
Wij maken gebruik van deze vroeg-boeddhistische broninstructies (soetra’s) van de Boeddha uit de Pali-canon, die als basis dienen voor de verschillende meditatievormen binnen alle authentieke boeddhistische tradities, en teksten van de 41e Sakya Trizin, Geshe Sherab Gyaltsen Amipa Rinpoche, Lati Rinpoche en het beschikbare materiaal via de International Buddhist Academy (IBA) van Dhammadipa.
OPGEVEN CURSUS
Je kunt je opgeven voor de cursus via de onderstaande link:
Je schrijft je in voor de volledige cyclus van 6 avonden.
Link inschrijven voor de cursus
BIOGRAFIE CURSUSLEIDER
Link biografie
